4 coupe-faim de stars pour ne pas grignoter

Super article de Grazia.fr: 4 coupe-faim de stars pour ne pas grignoter

Le grignotage ? Une véritable catastrophe pour la ligne. Alors comment font les stars pour en finir avec les envies de chocolat ou de cochonneries bourrées de sucre ? Grazia vous dit tout sur leurs trucs anti-grignotage !

Eva Longoria : la drink-attitude
Pour ne jamais avoir faim en dehors des repas, Eva Longoria a une arme absolue : elle boit de l’eau à longueur de journée. Au minimum 3 litres par jour. Pourquoi ça marche ? Parce qu’en occupant de la place dans l’estomac, l’eau cale durablement et sans la moindre calorie. Une astuce simple et efficace qui permet aussi de s’hydrater en profondeur et d’éliminer les toxines. Il suffisait d’y penser.

A adopter : Toute l’année. Mais inutile de boire 3 litres chaque jour. 1,5 à 2 litres, c’est bien.

Gwyneth Paltrow fuit la farine blanche
Gwyneth Paltrow le sait : pour garder la ligne et éviter les petits creux entre les repas, mieux vaut éviter la farine blanche. Terminé donc la baguette, le riz blanc ou les pâtes : pour éviter les crises d’hypoglycémie (et donc les fringales en plein milieu de l’après-midi), on préfère leur version complète, moins vite assimilée par l’organisme et plus riche en fibres.

A adopter : chaque matin et chaque midi. Pour résister aux petites envies du goûter...

Beyoncé accro au son d’avoine
Rien de tel que les céréales pour caler durablement et Beyoncé ne s’y est pas trompée. Chaque jour, elle s’offre donc un grand bol de son d’avoine (non aux céréales hyper sucrées aux pépites de chocolat) auquel elle ajoute une touche de lait écrémé. Parfait pour faire le plein de fibres liposolubles et aider à garder le ventre plat.

A adopter : Au petit déj'. Pour éviter le coup de pompe de 10h.

Renée Zellweger mise sur les fruits
Pour tromper sa faim, Renée Zellweger a choisi de faire le plein de fibres et de vitamines. Son truc à elle : les salades de fruits fraîchement préparées (avec des fruits bio si possible) et sans aucun ajout de sucre. Ça change de la sempiternelle pomme à croquer et c’est tout aussi efficace pour chasser les petits creux jusqu’au repas suivant.

A adopter : l’été, lorsque les fruits sont gorgés de soleil !