Matin de lendemains de fêtes: Que manger pour perdre l'excés de poids?

Après les fêtes, on se sent ballonnée et on sait qu'on a pris du poids....
Pas de panique, vous retrouverez votre forme rapidement en suivant ces petits conseils :-)

On commence dés le petit déjeuner!
C’est le premier repas de la journée, donc le plus important. Il faut manger léger tout en restant en forme toute la journée. Comment faire ?

- Au réveil est de boire un grand verre d’eau dès le lever en y ajoutant le jus d'un citron afin d'éliminer les toxines
- Attendez 1/2 heure et prenez votre petit déjeuner.
- Prenez un thé vert bien chaud (pour vous hydrater et continuer d'éliminer les toxines)
- Choisissez une des options suivantes:

• Smoothie aux fruits rouges et miel
• Omelette aux légumes verts
• Pancakes (version saine) et grenades 

Le reste de la journée, étirez vous, continuez à boire du thé vert et soupe le soir :-) 
Vous vous sentirez déjà beaucoup mieux